Nasıl başlarım?
Telefonunda ya da bilgisayarında herhangi bir tarayıcıda app.squish.online adresini aç. Hedeflerini belirlemek için birkaç soru sorar, sonra hazırsın. Telefonda ana ekranına eklersen uygulama gibi açılır.
Hesap açmam gerekir mi?
Hayır. Günlüğün cihazında durur. Hesap iki işe yarar: yeni bir telefona baştan başlamadan geçmek ve bu telefonu kaybedersen günlüğünü geri almak. İstediğin zaman Sen ekranından bir hesap açabilirsin.
Yeni telefon aldım. Günlüğümü nasıl geri alırım?
Yeni telefonda Squish'i aç ve karşılama ekranında Zaten hesabım var'a dokun. Giriş yap, günlüğün hemen geri gelir.
Şifremi unuttum
Giriş ekranında Şifremi unuttum'a dokun, sana e-postayla bir bağlantı gönderelim. Bağlantı iki saat geçerlidir. Birkaç dakika içinde gelmezse spam klasörüne bak.
Squish eskiden squish.online adresindeydi. Günlüğüm nereye gitti?
Squish app.squish.online adresine taşındı. Daha önce kullandığın tarayıcıda squish.online adresini aç; günlüğünü yanında getiren bir düğme göreceksin. Hesabın varsa yeni adresten giriş yapman yeterli.
Fotoğraf tahminleri ne kadar doğru?
Seçimlerine yön verecek kadar yakın — bunlar bir fotoğraftan çıkarılan tahminler, laboratuvar sonucu değil. Squish tabakta ne gördüğünü ve ne kadar olduğunu sana gösterir, kaydetmeden önce her şeyi değiştirebilirsin. Paketli ürünlerde en kesin yol barkodu taratmaktır.
Squish Plus'ta neler var?
Kendi beslenmen için adil kullanım kapsamında sınırsız yapay zeka: fotoğrafla veya açıklamayla öğün analizi, kendi günlüğün hakkında sorular için Ask Squish ve haftada iki haftalık öğün planı, tarif içe aktarma; ayrıca Squish için altı harika kaplama (gökkuşağı, holografik, altın, krom, şeker ve gün batımı), Squish kıyafetleri, Ana Sayfa temaları ve mevsimlik olanlar dahil paylaşım kartları için çerçeveler ile çıkartmalar. Plus, ilk 3 günü ücretsiz olmak üzere yılda £49,99 veya haftada £2,99 fiyata sunulur ve iPhone ile Android uygulamalarında satışa çıkar. Adil kullanım; gece yarısı sıfırlanan ve gerçek bir günün çok ötesindeki günlük sınırları (40 analiz, 50 soru ve 10 tarif aktarımı) ifade eder; ayrıntılar için kullanım koşullarına bakabilirsin. Günlük tutmak için gereken her şey ücretsiz kalmaya devam eder.
Neler ücretsiz?
Günlüğünü tutmak daima ücretsizdir: öğünleri elle kaydetme, yiyecek arama, barkod tarama, grafiklerin, serilerin, hatırlatıcılar ve dışa aktarma. Yapay zekanın neler yapabildiğini görmen için ücretsiz hesaplarda denemen amacıyla 10 yapay zeka öğün analizi ve Squish'e 5 soru hakkı verilir. Her bir analizin gerçek bir maliyeti olduğundan, bu haklar aylık yenilenen bir hak değil, tek seferlik bir denemedir.
Bir arkadaşımı nasıl davet ederim?
Sen sekmesini açıp Bir arkadaşını davet et'e dokun veya bir ilerleme kartı paylaş; davet bağlantın bununla birlikte gider. Arkadaşın hesap oluşturup e-postasını onayladığında ve Squish'i üç farklı günde kullandığında ikiniz de bir aylık Squish Plus kazanırsınız. Zaten Plus üyesi misin? Bu bir ay, mevcut Plus sürenin sonuna eklenir. Bu şekilde yılda en fazla on iki ay kazanabilirsin. Kaç arkadaşının katıldığını görürsün, kim olduklarını asla görmezsin.
Ekip nedir?
Birbirini yüreklendiren en fazla beş arkadaş. Sen sekmesinden bir ekip kur ya da kodla bir ekibe katıl. Ekibin adını, serini, bugün kayıt yapıp yapmadığını, bu haftaki gün sayını, rozetlerini ve Squish'ini görür — yediklerini ya da kilonu asla görmez. Birbirinize hazır bir listeden tezahürat gönderirsiniz ve herkes bir hafta içinde beş gün kayıt yaparsa hedefi birlikte tutturursunuz. İstediğin an ekipten ayrılabilir ya da birini engelleyebilirsin: engellediğin kişiler seni ve tezahüratlarını bir daha görmez.
iPhone ve Android uygulamaları ne zaman gelecek?
Yakında. App Store ve Google Play için hazırlanıyorlar. Hesabın ikisinde de çalışıyor, yani şimdi tarayıcıda kaydettiğin her şey seninle birlikte gelir.
Verilerimi nasıl dışa aktarır ya da silerim?
Sen ekranında: Dışa aktar tüm günlüğünü dosya olarak kaydeder. Hesabı sil hesabını ve sunucumuzdaki kopyayı kaldırır. Sıfırla her şeyi cihazından da temizler. Gizlilik politikası neyin neden saklandığını tam olarak anlatıyor.
Squish tıbbi tavsiye verir mi?
Hayır. Squish seçim yapmana yardımcı olacak tahminler ve dostça bir destek sunar. Yetişkinler içindir ve doktorun ya da diyetisyenin yerini tutmaz. Bir sağlık sorunun varsa, hamileysen ya da geçmişinde yeme bozukluğu varsa, yediklerini takip etmeye başlamadan önce lütfen doktorunla konuş.
Kalite puanlarındaki renkler ne anlama geliyor?
Her öğün porsiyon büyüklüğüne göre değil, içeriğine göre 100 üzerinden bir besin kalitesi puanı alır. Yeşil harika (75 ve üzeri), açık yeşil dengeli (55 - 74), kehribar fena değil (38 - 54) ve pembe ise geliştirilebilir demektir. Nelerin puanı artırdığını veya düşürdüğünü görmek için bir öğüne dokun.
Squish'in yemek planını nasıl değiştiririm veya temizlerim?
Ask Squish → Yemek planı bölümünde: Tarifini görmek için bir öğüne dokun, ardından gelecek haftaya saklamak için Koru'ya veya başka bir tarifle değiştirmek için Değiştir'e bas. Planı düzenle kaldırılacak öğünleri seçmeni veya koca bir günü temizlemeni sağlar, Planı temizle ise her şeyi kaldırır. Hepsinde Geri Al seçeneği bulunur.
Yemek planı alerjilerimi hesaba katacak mı?
Evet. Kurulum yaparken, Sen → Yiyecekler ve hedefler kısmından veya haftanı planlarken kutucuğa yazarak Squish'e bildir (“fındık alerjisi”, “kabuklu deniz ürünleri yok” gibi); gizli malzemeler dahil bunlar asla plana dahil edilmez. Alerjin ciddiyse mutlaka ürün etiketini kontrol et: Squish yanılabilir.
Hızlı çekim nedir?
Vaktin olmadığında: Tek dokunuşla kamerayı aç, tek dokunuşla fotoğrafı çek ve telefonunu bir kenara koy. Squish arka planda fotoğrafı okur ve daha sonra kontrol etmen için kaydeder; Ana Ekran'da ve günlükte “kontrol edilecek” olarak görünür. Telefon uygulamalarında bir araç takımıdır; ayrıca Sen → Hızlı çekim üzerinden de deneyebilirsin.
Squish'i birden fazla cihazda kullanabilir miyim?
Evet. Ücretsiz bir hesap oluştur, her birinde giriş yap; günlüğün birkaç saniye içinde tüm cihazlarında güncellensin. Aynı anda en fazla beş cihazdan giriş yapılabilir.
