Paano gumagana ang Squish

Buksan ang app.squish.online sa kahit anong browser, sa telepono o sa computer mo. May ilang tanong ito para maitakda ang mga target mo, at tapos ka na. Sa telepono, idagdag mo ito sa home screen at bubukas ito na parang app.

Hindi. Nasa device mo ang diary mo. Dalawa lang ang silbi ng account: paglipat sa bagong telepono nang hindi na nagsisimula ulit, at pagbawi ng diary mo kung mawala ang teleponong ito. Gumawa ka sa You screen kahit kailan mo gusto.

Buksan ang Squish sa bagong telepono at i-tap ang May account na ako sa welcome screen. Mag-sign in, at babalik agad ang diary mo.

Sa sign-in screen, i-tap ang Nakalimutan ko ang password ko at ie-email namin sa iyo ang isang link. Gumagana ito sa loob ng dalawang oras. Kung hindi ito dumating sa loob ng ilang minuto, tingnan ang spam folder mo.

Lumipat ang Squish sa app.squish.online. Buksan ang squish.online sa parehong browser na ginamit mo dati at makikita mo ang isang button na magdadala ng diary mo. Kung may account ka, puwede ka na lang mag-sign in sa bagong address.

Sapat na para gabayan ang mga pagpili mo — mga tantiya ito mula sa larawan, hindi galing sa laboratoryo. Ipinapakita ng Squish kung ano sa tingin nito ang nasa plato at gaano karami, at puwede mong baguhin ang kahit ano bago mo i-save. Para sa nakabalot na pagkain, ang pag-scan ng barcode ang pinakatumpak.

Ang AI, walang limitasyon para sa sarili mong pagkain sa ilalim ng patas na paggamit: pagsusuri ng meal gamit ang litrato o paglalarawan, Ask Squish para sa mga tanong tungkol sa sarili mong diary at dalawang lingguhang meal plan bawat linggo, pag-import ng recipe — at anim na nakakatuwang finish para kay Squish — rainbow, holographic, gold, chrome, candy, at sunset — pati mga maisusuot ni Squish, mga eksena para sa Home, at mga frame at sticker para sa mga share card, kasama ang mga pang-okasyon. Nagkakahalaga ang Plus ng £49.99 kada taon, libre ang unang 3 araw, o £2.99 kada linggo, at mabibili sa mga iPhone at Android app. Ang ibig sabihin ng patas na paggamit ay mga pang-araw-araw na limitasyong higit pa sa karaniwang araw — 40 pagsusuri, 50 tanong, at 10 pag-import ng recipe — na nagre-reset tuwing hatinggabi; tingnan ang mga tuntunin para sa iba pa. Mananatiling libre ang lahat ng kailangan mo para mag-diary.

Pagpapanatili ng iyong diary: pag-log ng mga meal nang mano-mano, paghahanap ng pagkain, pag-scan ng mga barcode, iyong mga chart at streak, mga paalala, at pag-export — libre magpakailanman. Para makita ang kaya ng AI, may kasamang 10 pagsusuri ng meal gamit ang AI at 5 tanong para kay Squish ang libreng account para masubukan ito. Isang beses lang itong pampatikim at hindi buwanang allowance, dahil may totoong gastos ang bawat pagsusuri.

Buksan ang tab na Ikaw at i-tap ang Mag-imbita ng kaibigan, o magbahagi ng progress card — kasama nito ang invite link mo. Kapag nakagawa na ng account ang kaibigan mo, nakumpirma ang kanyang email, at nagamit ang Squish sa tatlong magkaibang araw, pareho kayong makakakuha ng isang buwan ng Squish Plus. Naka-Plus na? Maidaragdag ang buwan sa dulo ng iyong Plus. Maaari kang makakuha ng hanggang labindalawa bawat taon sa paraang ito. Makikita mo kung ilang kaibigan ang sumali, pero hindi kailanman kung sino.

Hanggang limang kaibigan na nagsusuportahan. Magsimula ka ng isa o sumali gamit ang code sa You tab. Nakikita ng squad mo ang first name mo, ang streak mo, kung nakapag-log ka na ngayong araw, ang mga araw mo ngayong linggo, ang mga badge mo at ang Squish mo — hindi kailanman ang pagkain o timbang mo. Nagpapadalhan kayo ng cheers mula sa isang listahan, at kapag lahat kayo ay nakapag-log sa limang araw sa isang linggo, sabay-sabay ninyong naabot iyon. Puwede kang umalis sa squad, o mag-block ng tao, kahit kailan: hindi na kailanman makikita ng na-block ang iyo o ang mga cheers mo.

Malapit na. Inihahanda na ang mga ito para sa App Store at Google Play. Gumagana ang account mo sa dalawa, kaya kasama mong dadalhin ang lahat ng itinatala mo ngayon sa browser.

Sa You screen: ang Export ay nagse-save ng buong diary mo bilang file. Ang Burahin ang account ay nag-aalis ng account mo at ng kopya sa server namin. Ang Reset ay nagbubura rin ng lahat sa device mo. Ipinapaliwanag ng privacy policy kung ano nga ba ang iniingatan at bakit.

Hindi. Nagbibigay ang Squish ng mga tantiya at magiliw na pampalakas-loob para matulungan kang mamili. Para ito sa mga nasa hustong gulang, at hindi ito kapalit ng doktor o dietitian. Kung may kondisyon kang medikal, buntis ka, o may kasaysayan ng eating disorder, kausapin mo muna ang doktor mo bago mo simulan ang pagsubaybay sa kinakain mo.

Bawat pagkain ay may food quality score mula sa 100, batay sa kung ano ang laman nito sa halip na kung gaano ito kalaki. Ang berde ay napakahusay (75 pataas), ang mapusyaw na berde ay balanse (55 hanggang 74), ang amber ay katamtaman (38 hanggang 54), at ang rosas ay puwede pang mapabuti. I-tap ang pagkain para makita kung ano ang nagpataas o nagpababa rito.

Sa Ask Squish → Meal plan: i-tap ang pagkain para sa recipe nito, pagkatapos ay Panatilihin para itabi ito sa susunod na linggo o Palitan para sa iba. Sa I-edit ang plano, puwede kang pumili ng mga aalisin o i-clear ang buong araw, at aalisin naman ng I-clear ang plano ang lahat. May Undo ang bawat isa.

Oo. Sabihin kay Squish sa pag-set up, sa Ikaw → Pagkain at mga layunin, o sa box kapag nagpaplano ka ng iyong linggo — “nut allergy”, “walang shellfish” — at hinding-hindi ito isasama, pati na ang mga nakatagong sangkap. Laging tingnan ang label kung malubha ang allergy: puwedeng magkamali si Squish.

Para kapag nagmamadali ka: isang tap para buksan ang camera, isang tap para kumuha ng litrato, at puwede mo nang itabi ang iyong telepono. Babasahin ito ni Squish sa background at ila-log para masuri mo mamaya — lalabas ito sa Home at sa diary bilang “susuriin”. Isa itong widget sa mga phone app; puwede mo rin itong subukan mula sa Ikaw → Quick snap.

Oo. Gumawa ng libreng account, mag-sign in sa bawat isa, at awtomatikong mag-a-update ang iyong diary sa lahat ng ito sa loob ng ilang segundo. Hanggang limang device ang puwedeng sabay na naka-sign in.