Próitéin, carbaihiodráití, saill agus snáithín
Na macrachothaithigh, de réir bia agus de réir béile, le siúcra agus salann taobh leo. Sé vitimín agus mianra freisin, le breathnú orthu leis an gcothaitheoir.
Áiritheoir calraí AI a oibríonn ó ghrianghraf
Tóg grianghraf de do phláta agus ainmneoidh Squish gach bia, tomhaisfidh sé gach cuid agus oibreoidh sé amach na calraí, an phróitéin, na carbaihiodráití, an tsaill agus an snáithín. Seiceálann tú é, athraíonn tú aon rud, agus sábhálann tú é. Béile logáilte i gcúpla soicind seachas cúpla nóiméad.
Oibríonn sé in aon bhrabhsálaí, agus tá aipeanna iPhone agus Android ar an mbealach.
Conas a oibríonn sé
Trí chéim, agus ní shábháiltear aon rud go dtí go ndeir tú é.
- Tóg grianghraf de do phlátaTóg grianghraf ó thuas, mar a thaispeánfá do chara é. Is féidir mias taobh, deoch nó pláta eile a chur isteach mar ghrianghraf eile.
- Léann Squish éAinmníonn sé gach bia, tomhaiseann sé an chuid i gcomparáid le do phláta féin má tá a mhéid inste agat dó, agus oibríonn sé amach cothú gach cinn.
- Seiceáil, athraigh, sábháilTá gach bia liostaithe lena mhéid. Athraigh cuid, bain ceann amach nó cuir ceann leis, agus ansin sábháil i do dhialann é.
Macánta faoi chodanna
Tá sé éasca brollach circe a ainmniú. Is é an chuid dheacair fios a bheith agat an 120 g nó 200 g atá ann, agus tá difríocht thart ar 150 kcal i gceist leis sin. Níl aon chiall le scála i ngrianghraf mura bhfuil rud éigin ann lena thaispeáint, mar sin úsáideann Squish do phláta mar rialóir.
- Inis do Squish uair amháin cén leithead atá i do phláta dinnéir, do phláta taobh agus do bhabhla, agus déanfar gach grianghraf ina dhiaidh sin a thomhas ina gcoinne.
- Oibríonn sé amach cén pláta a bhfuil an bia air ar dtús, agus deir sé cad a thomhais sé ina choinne: "do phláta dinnéir 27 cm".
- Mura bhfuil méid pláta ar eolas, deir sé amhlaidh, in ionad ligean air go bhfuil cruinneas aige nach bhfuil ann.
- Nuair nach féidir le grianghraf rud éigin a chinntiú, cosúil le cé acu bainne lán nó bearrtha atá ann, cuireann sé ceist.
Níos mó ná calraí
Déantar gach béile a chomhaireamh maidir leis na rudaí a bhfuil tábhacht leo, i gcoinne spriocanna atá socraithe duit.
Scór do gach béile
As 100: ardaíonn próitéin agus snáithín é, agus tarraingíonn barraíocht siúcra, saille sáithithe nó salainn síos é. Mar sin is féidir leat a fheiceáil cad atá ag oibriú, ní hamháin an méid.
Spriocanna a oireann duit
Oibrithe amach ó do mhéid, d'aois agus do sprioc, mar a dhéanann ár n-áireamhán calraí é, agus coigeartaithe de réir a dtaispeánann do logaí féin.
Gan ghrianghraf?
Cibé bealach ar mhaith leat a rá cad a d'ith tú, críochnaíonn sé sa dialann chéanna.
Abair é nó clóscríobh é
“Dhá shlisne tósta le him peanuts agus banana.” Curtha síos i d'fhocail féin, os ard nó clóscríofa, agus miondealaithe ar an mbealach céanna.
Scan barrachód
Déantar bia pacáistithe a chuardach in Open Food Facts. Saor in aisce, agus ní théann aon rud fút féin leis an uimhir.
Cuardaigh, nó do chuid ceanáin
Aimsigh aon bhia de réir ainm, nó logáil béile a itheann tú gach seachtain le dhá thapáil. Saor in aisce, go deo.
Ceisteanna
Cé chomh cruinn agus atá comhaireamh calraí ó ghrianghraf?
Cruinn go leor le bheith úsáideach, agus níos comhsheasmhaí ná tomhas de réir súile, rud a léiríonn staidéir a bheith na céadta calraí as an mbealach ar phláta mór. Bíonn an bia ceart de ghnáth; is ar an gcuid a bhíonn an earráid. Is é a insint do Squish cén méid atá i do phlátaí an t-aon rud is mó a dhéanann difríocht, agus is féidir leat méid a athrú i gcónaí sula sábhálann tú é.
An bhfuil an t-áiritheoir calraí AI saor in aisce?
Is féidir leat triail a bhaint as le 10 n-anailís béile agus 5 cheist do Squish, le cuntas saor in aisce. Ina dhiaidh sin, bíonn grianghraif agus tuairiscí mar chuid de Squish Plus. Fanann gach rud eile sa dialann bhia, lena n-áirítear barrachóid, cuardach agus do chairteacha, saor in aisce go deo.
Cad a tharlaíonn do mo chuid grianghraf?
Seoltar grianghraf chuig an AI le go léifear é. Fanann an grianghraf féin ar do ghléas, agus ní théann ach mionsamhail bheag isteach i do chúltaca, le go bhfeicfidh tú cad a d'ith tú. Níl aon fhógraí ann agus ní dhíoltar aon rud. Bíonn do dhialann ar do ghléas féin, le cúltaca má chruthaíonn tú cuntas.
An féidir leis béile baile nó béile beir leat a léamh?
Is féidir. Oibríonn sé ón méid is féidir leis a fheiceáil, mar sin déantar stobhach nó curaí a mheas ón méid atá sa bhabhla. I gcás oideas a chócaíonn tú go minic, iompórtáil é ó nasc uair amháin agus logáil cuid le tapáil amháin.
An n-oibríonn sé i kJ?
Oibríonn. Comhaireann Squish i kcal nó kJ, agus tosaíonn sé i kJ san Astráil agus sa Nua-Shéalainn, áit a dtugtar tús áite dó ar lipéid.
Tóg grianghraf de do chéad bhéile eile
Ní thógann sé ach nóiméad le socrú, agus oibríonn sé in aon bhrabhsálaí. Nó lig do Squish do sheachtain a phleanáil bunaithe ar an méid a thaitníonn leat.