Ton petit copain santé.

Prends ton repas en photo et Squish devine ce qu'il y a dans l'assiette — calories, protéines, fibres et plus — puis t'aide à prendre des habitudes toutes douces. De petits pas, de grands progrès.

Commencer gratuitement dans le navigateur Voir ce que ça donne

Les applis iPhone et Android arrivent bientôt. Pas besoin de compte pour commencer.

L'écran d'accueil de Squish : les calories qu'il te reste aujourd'hui, et les protéines, glucides, lipides et fibres par rapport à leurs objectifs

Noter un repas en quelques secondes

Peu importe comment tu préfères raconter ce que tu as mangé, Squish en fait des chiffres utiles.

Prends ton repas en photo Plus · 10 essais gratuits

Prends ton assiette en photo. Squish reconnaît les aliments, estime les portions et calcule les valeurs nutritionnelles. Tu peux tout modifier avant d'enregistrer.

Photo rapide Plus

Pas le temps ou pas envie de brandir ton téléphone à table ? Un appui sur le widget Photo rapide de l'application, un clic pour photographier, et ton téléphone retourne dans ta poche. Squish enregistre le repas pour que tu puisses le vérifier plus tard.

Dis-le ou écris-le Plus · 10 essais gratuits

« Deux tartines de pain grillé au beurre de cacahuète et une banane. » Décris-le avec tes mots, à voix haute ou au clavier, et c'est noté.

Scanner un code-barres

Les produits emballés, c'est un scan, avec les données d'Open Food Facts — rien de toi ne part avec le code. Gratuit, tout comme la recherche d'un aliment par son nom.

Importe une recette Plus

Colle le lien d'une recette que tu cuisines — ou, sur l'application, partage-le directement depuis TikTok ou Instagram — et Squish calcule les valeurs nutritionnelles d'une portion pour toi.

Vois tes progrès

Graphiques hebdomadaires et mensuels, séries et badges, sucre et sel, eau et pas — et, dans l'application, un petit rappel discret à l'heure du repas.

Gentil, jamais tatillon

Aucun reproche. Squish fête les bons jours et laisse filer les autres.

Accueil : ce qu'il te reste aujourd'hui, avec un petit mot de Squish — **Aujourd'hui, en un coup d'œil**Ce qu'il te reste, et ce que tu vises ensuite.

Journal : qualité des aliments de la journée, macros et chaque repas — **Ton journal**Chaque repas noté, chaque jour à portée de doigt.

Statistiques : une semaine de calories par rapport à l'objectif, série en cours et badges — **Tes progrès**Des séries et des tendances qui te donnent envie de continuer.

Ask Squish

Des conseils en nutrition qui consultent ton journal avant de te répondre — et planifient ta semaine selon ce que tu aimes vraiment manger.

Une recette pour un repas planifié : ingrédients et étapes, dosés pour toi — **Une recette pour chaque repas**Dosée selon ta journée, ou pour toute la tablée.

Cuisiner pas à pas, avec une photo et les ingrédients de chaque étape — **Cuisine pas à pas**Une photo pour chaque étape et un minuteur quand c'est nécessaire.

Des réponses basées sur ton journal Plus · 5 essais gratuits

« Est-ce que j'ai assez de protéines ? » « Qu'est-ce que je devrais manger ce soir ? » Squish regarde ce que tu as déjà mangé avant de répondre et retient ce qui compte : une allergie ou un aliment que tu évites.

Des plannings qui s'adaptent Plus

Garde les plats que tu adores, remplace ceux qui te tentent moins, et vide une journée ou toute la semaine en un geste. Le planning suivant te proposera davantage de ce que tu as cuisiné et moins de ce que tu as laissé de côté.

Une seule liste de courses

Tout ce qu'il te faut pour la semaine, trié par rayon, adapté à ton foyer — à cocher au fil des courses.

Fait pour toi, et pour tes amis

Toutes ces petites touches qui le rendent unique, et ceux qui t'aident à garder le rythme.

Squads

Jusqu'à cinq amis pour s'encourager mutuellement, avec un objectif pour la semaine. Ils voient tes progrès, jamais le contenu de tes assiettes.

Personnalise ton Squish

Des tenues pour Squish, des décors pour ton écran d'accueil et des badges à débloquer — avec des finitions incroyables comme arc-en-ciel ou doré sur Plus.

Dans ta langue

Squish parle 24 langues, compte en kcal ou en kJ, et connaît les produits de chez toi. Avec un compte gratuit, ton journal te suit sur tous tes appareils.

Gratuit à utiliser. Plus pour l'IA.

Tout ce dont tu as besoin pour tenir un journal alimentaire est gratuit, pour toujours. L'IA (photos, descriptions, recettes, Ask Squish) est réservée à Plus, et tu peux d'abord l'essayer.

Gratuit

0 $

Pas de carte, pas de période d'essai, pas de piège.

Recherche d'aliments, codes-barres et saisie à la main
Tout ton journal, les graphiques et les séries
Les équipes : jusqu'à cinq amis qui s'encouragent
Exporte tout, quand tu veux
10 analyses de repas par l'IA et 5 questions pour Squish à essayer, avec un compte gratuit

Plus

Squish Plus

74,99 $ par an, avec 3 jours gratuits pour commencer — ou 4,49 $ par semaine

Tout ce qu'il y a dans la version gratuite, plus :

Analyses de repas par IA illimitées* — en photo, à la voix ou à l'écrit
Ask Squish : questions illimitées* sur ton journal et deux plannings de repas par semaine
Imports de recettes illimités*
Des finitions folles pour Squish — arc-en-ciel, holographique, or et plus encore
Des tenues pour Squish, des décors pour ton écran d'accueil, et des cadres et stickers pour ta carte à partager

*Utilisation raisonnable : Plus est réservé aux repas d'une seule personne, avec des plafonds quotidiens bien au-delà d'une vraie journée — 40 analyses, 50 questions et 10 imports de recettes. Les conditions en disent plus.

Plus sera en vente avec les applis iPhone et Android.

Les prix chez toi :

Ton journal t'appartient

Il vit sur ton téléphone.Le compte est facultatif — il sert à changer de téléphone, pas à nous.
Pas de pub, pas de traqueurs, rien à vendre.Ni sur ce site, ni dans l'app. On gagne notre vie avec Plus, et uniquement avec Plus.
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