तुम्हारा छोटा सेहत साथी।

खाने की फ़ोटो खींचो और Squish बता देगा प्लेट में क्या है — कैलोरी, प्रोटीन, फ़ाइबर और भी बहुत कुछ — फिर ऐसी आदतें बनाने में मदद करेगा जो अच्छी लगें। छोटे कदम, बड़ी तरक्की।

ब्राउज़र में मुफ़्त शुरू करो देखो यह क्या करता है

iPhone और Android ऐप जल्द आ रहे हैं। शुरू करने के लिए अकाउंट की ज़रूरत नहीं।

Squish की होम स्क्रीन: आज कितनी कैलोरी बची है, और प्रोटीन, कार्ब्स, फ़ैट और फ़ाइबर अपने लक्ष्यों के सामने

सेकंडों में लॉगिंग

तुमने क्या खाया, यह जैसे भी बताना चाहो — Squish उसे काम के आँकड़ों में बदल देता है।

अपने खाने की फ़ोटो लो Plus · 10 बार मुफ़्त आज़माओ

अपनी प्लेट की फ़ोटो लो। Squish खाना पहचानता है, मात्रा का अंदाज़ा लगाता है, और पोषण निकाल देता है। सेव करने से पहले कुछ भी बदल सकते हो।

क्विक स्नैप Plus

वक़्त नहीं है, या सबके सामने फ़ोन निकालना ठीक नहीं लग रहा? फ़ोन ऐप में क्विक स्नैप विजेट पर एक टैप, फ़ोटो खींचने के लिए एक टैप, और फ़ोन वापस जेब में। Squish तुम्हारा खाना लॉग कर देगा ताकि तुम बाद में देख सको।

बोलकर या लिखकर बताओ Plus · 10 बार मुफ़्त आज़माओ

“पीनट बटर के साथ दो टोस्ट और एक केला।” अपने शब्दों में बताओ, बोलकर या टाइप करके, और वह लॉग हो गया।

बारकोड स्कैन करो

पैकेट वाला खाना एक स्कैन दूर है, Open Food Facts में देखा जाता है — नंबर के साथ तुम्हारी कोई जानकारी नहीं जाती। यह मुफ़्त है, और नाम से कोई भी खाना खोजना भी।

रेसिपी इम्पोर्ट करो Plus

जो रेसिपी तुम बना रहे हो उसका लिंक पेस्ट करो — या फ़ोन ऐप में सीधे TikTok या Instagram से शेयर करो — और Squish तुम्हारे एक पोर्शन का पोषण माप देगा।

अपनी तरक्की देखो

हफ़्ते और महीने के चार्ट, स्ट्रीक और बैज, चीनी और नमक, पानी और कदम — और फ़ोन ऐप में, खाने का समय होने पर एक प्यारा-सा रिमाइंडर।

दोस्ताना, नकचढ़ा नहीं

कोई डाँट नहीं। Squish अच्छे दिनों पर ताली बजाता है और बाकी दिनों को हँसकर छोड़ देता है।

होम: आज के लिए क्या बचा है, साथ में Squish का एक संदेश — **आज, एक नज़र में**क्या बचा है, और आगे किसका लक्ष्य रखना है।

डायरी: दिन के खाने की क्वालिटी, मैक्रोज़ और हर भोजन — **तुम्हारी डायरी**हर मील का स्कोर, हर दिन एक टैप पर।

इनसाइट्स: लक्ष्य के मुकाबले हफ़्ते भर की कैलोरी, स्ट्रीक और बैज — **तुम्हारी तरक्की**स्ट्रीक और ट्रेंड जो तुम्हें चलाते रहें।

Ask Squish

पोषण से जुड़ी ऐसी मदद जो जवाब देने से पहले तुम्हारी डायरी देखती है — और तुम्हारा हफ़्ता तुम्हारी पसंद के खाने के हिसाब से प्लान करती है।

प्लान किए गए भोजन की रेसिपी: सामग्री और विधि, खास तुम्हारी ज़रूरत के अनुसार — **हर भोजन की एक रेसिपी**तुम्हारे दिन के अनुसार, या टेबल पर मौजूद सभी के लिए।

कदम-दर-कदम खाना पकाना, हर चरण की फ़ोटो और सामग्री के साथ — **कदम-दर-कदम पकाओ**हर स्टेप की फ़ोटो, और ज़रूरत पड़ने पर टाइमर भी।

तुम्हारी डायरी से सवालों के जवाब Plus · 5 बार मुफ़्त आज़माओ

“क्या मुझे काफ़ी प्रोटीन मिल रहा है?” “डिनर में क्या खाऊँ?” Squish जवाब देने से पहले देखता है कि तुमने असल में क्या खाया है, और ज़रूरी बातों को याद रखता है — जैसे कोई एलर्जी या कोई चीज़ जो तुम नहीं खाते।

प्लान जो तुमसे सीखते हैं Plus

जो खाना पसंद है उसे रखो, जो नहीं पसंद उसे बदलो, और एक टैप में एक दिन या पूरा हफ़्ता साफ़ करो। अगले प्लान में वही चीज़ें ज़्यादा होंगी जो तुमने बनाई थीं, और वो कम जिन्हें तुमने छोड़ दिया था।

एक ही शॉपिंग लिस्ट

हफ़्ते भर के लिए जो भी चाहिए, सब सेक्शन के हिसाब से व्यवस्थित और परिवार के अनुसार तैयार — खरीदारी के साथ टिक करते जाओ।

तुम्हारे लिए और तुम्हारे दोस्तों के लिए

छोटी-छोटी चीज़ें जो इसे तुम्हारा बनाती हैं, और वो लोग जो तुम्हारा हौसला बढ़ाते हैं।

स्क्वॉड

हफ़्ते के एक लक्ष्य के साथ एक-दूसरे की हौसलाअफ़ज़ाई करते पाँच दोस्त तक। वे देख सकते हैं कि तुम कैसा कर रहे हो, पर यह कभी नहीं कि तुमने क्या खाया।

Squish को अपना बनाओ

Squish के पहनने के लिए कपड़े, तुम्हारी होम स्क्रीन के लिए थीम्स, और जीतने के लिए बैज — Plus पर रेनबो और गोल्ड जैसे शानदार फ़िनिश के साथ।

तुम्हारी अपनी भाषा में

Squish 24 भाषाएं बोलता है, kcal या kJ में काम करता है, और तुम्हारे यहाँ के खाने को समझता है। मुफ़्त अकाउंट के साथ तुम्हारी डायरी हर डिवाइस पर तुम्हारे साथ रहती है।

इस्तेमाल मुफ़्त। AI के लिए Plus।

फ़ूड डायरी बनाए रखने के लिए ज़रूरी हर चीज़ हमेशा के लिए मुफ़्त है। AI फ़ीचर्स — फ़ोटो, विवरण, रेसिपी, Ask Squish — के लिए Plus है, और तुम इसे पहले आज़मा भी सकते हो।

मुफ़्त

£0

कोई कार्ड नहीं, कोई ट्रायल नहीं, कोई पेच नहीं।

खाना खोजना, बारकोड और हाथ से लॉग करना
तुम्हारी पूरी डायरी, चार्ट और स्ट्रीक
स्क्वॉड: पाँच दोस्त तक, एक-दूसरे का हौसला बढ़ाते हुए
सब कुछ एक्सपोर्ट करो, कभी भी
मुफ़्त अकाउंट के साथ आज़माने के लिए 10 AI मील विश्लेषण और Squish से 5 सवाल

Plus

Squish Plus

£49.99 सालाना, जिसमें पहले 3 दिन मुफ़्त हैं — या £2.99 प्रति हफ़्ता

Free में जो कुछ है, वह सब और:

अनलिमिटेड AI मील विश्लेषण* — फ़ोटो लो, बोलो या टाइप करो
Ask Squish — अपनी डायरी से जुड़े असीमित सवाल*, और हर हफ़्ते दो वीकली मील प्लान
अनलिमिटेड रेसिपी इंपोर्ट*
Squish के लिए शानदार फ़िनिश — रेनबो, होलोग्राफ़िक, गोल्ड और भी बहुत कुछ
Squish के पहनने की चीज़ें, होम स्क्रीन के लिए सीन, और शेयर कार्ड के लिए फ़्रेम और स्टिकर

*उचित उपयोग: Plus सिर्फ़ एक व्यक्ति के निजी इस्तेमाल के लिए है, जिसकी दैनिक सीमाएँ आम दिन से कहीं ज़्यादा हैं — 40 विश्लेषण, 50 सवाल और 10 रेसिपी इंपोर्ट। शर्तों में और जानें।

Plus, iPhone और Android ऐप के साथ बिक्री पर आएगा।

तुम्हारे यहाँ की कीमतें:

तुम्हारी डायरी तुम्हारी है

यह तुम्हारे फ़ोन पर रहती है।अकाउंट बनाना ज़रूरी नहीं — वह नए फ़ोन पर जाने के लिए है, हमारे लिए नहीं।
कोई विज्ञापन नहीं, कोई ट्रैकर नहीं, कुछ भी बेचा नहीं जाता।न इस वेबसाइट पर, न ऐप में। हम Plus से कमाते हैं, सिर्फ़ Plus से।
जब चाहो ले जाओ, जब चाहो मिटा दो।अपनी पूरी डायरी एक फ़ाइल में एक्सपोर्ट करो, या उसे और अपना अकाउंट ऐप के अंदर से ही मिटा दो।

प्राइवेसी पॉलिसी पढ़ो

Squish से मिलो

सेट करने में एक मिनट लगता है, और यह किसी भी ब्राउज़र में चलता है।

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