ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚ Plus · 10 ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾ
ਆਪਣੀ ਥਾਲੀ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚ। Squish ਖਾਣਾ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲ ਲੈ।
Squish ਦਾ ਪਤਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ
ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਹੁਣ ਨਵੇਂ ਪਤੇ 'ਤੇ ਹੈ
Squish app.squish.online 'ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੇ ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਵੀ ਨਾਲ ਹੀ ਗਈ। ਇਸਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰ ਲੈ, ਜਾਂ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜ ਲੈ।
Squish ਖੋਲ੍ਹੋ
ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ
ਫਿਰ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ, {name}
Squish app.squish.online 'ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਇਸੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਨਾਲ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ — ਖਾਣੇ, ਟੀਚੇ, ਸਭ ਕੁਝ।
ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਲਿਜਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ…
ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ
ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ — ਸ਼ਾਇਦ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਤੇਰਾ ਨਿੱਕਾ ਜਿਹਾ ਸਿਹਤ ਸਾਥੀ।
ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚ, ਤੇ Squish ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ — ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ — ਫਿਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਨਰਮ ਲੱਗਣ। ਛੋਟੇ ਕਦਮ, ਵੱਡੀ ਤਰੱਕੀ।
iPhone ਤੇ Android ਐਪਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਕਰਨਾ
ਤੂੰ ਜਿਵੇਂ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੇਂ ਕਿ ਕੀ ਖਾਧਾ, Squish ਉਸਨੂੰ ਕੰਮ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
Quick snap Plus
ਵਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕ ਹੈ? ਫ਼ੋਨ ਐਪਸ ਵਿੱਚ Quick snap ਵਿਜੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਪ ਕਰ, ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਪ, ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਵਾਪਸ ਜੇਬ ਵਿੱਚ। Squish ਤੇਰੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਲੌਗ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕੇਂ।
ਬੋਲ ਕੇ ਦੱਸ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਕਰ Plus · 10 ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾ
“ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਾਲੇ ਦੋ ਟੋਸਟ ਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲਾ।” ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸ, ਬੋਲ ਕੇ ਜਾਂ ਲਿਖ ਕੇ, ਤੇ ਇਹ ਲਾਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰ
ਪੈਕ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਬੱਸ ਇੱਕ ਸਕੈਨ ਦੂਰ ਹੈ, ਜੋ Open Food Facts ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਤੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸ ਨੰਬਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਮੁਫ਼ਤ, ਤੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਣਾ ਲੱਭਣਾ ਵੀ।
ਰੈਸਿਪੀ ਇੰਪੋਰਟ ਕਰ Plus
ਜੋ ਰੈਸਿਪੀ ਬਣਾਉਣੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਲਿੰਕ ਪੇਸਟ ਕਰ — ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ TikTok ਜਾਂ Instagram ਤੋਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ — ਅਤੇ Squish ਤੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਪ ਲਵੇਗਾ।
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ
ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਚਾਰਟ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਅਤੇ ਬੈਜ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਦਮ — ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਐਪਸ ਵਿੱਚ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਪਿਆਰੀ ਜਿਹੀ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ।
ਦੋਸਤਾਨਾ, ਨਖ਼ਰੇ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ
ਕੋਈ ਝਿੜਕ ਨਹੀਂ। Squish ਚੰਗੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਸ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
Ask Squish
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਦਦ ਜੋ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਪੜ੍ਹਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੇਰੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤੇਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ Plus · 5 ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾ
“ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?” “ਮੈਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਵਾਂ?” Squish ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ।
ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਸਿੱਖਦੀਆਂ ਹਨ Plus
ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਰੱਖ, ਜੋ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲ ਲੈ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਟੈਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਹਟਾ ਦੇ। ਅਗਲੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੂੰ ਬਣਾਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਘੱਟ ਜੋ ਤੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
ਇੱਕੋ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਾਰਾ ਸਾਮਾਨ, ਸ਼ੈਲਫ਼ਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ, ਤੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਮੁਤਾਬਕ ਮਿਣਿਆ ਹੋਇਆ — ਖ਼ਰੀਦਦੇ ਹੋਏ ਟਿੱਕ ਕਰ।
ਤੇਰੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਣਿਆ
ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੇਰਾ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਥੀ ਜੋ ਤੇਰਾ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਕੁਐਡ
ਪੰਜ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੂੰ ਕੀ ਖਾਧਾ।
Squish ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾ
Squish ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੇਰੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਈ ਨਜ਼ਾਰੇ, ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਬੈਜ — Plus 'ਤੇ ਸਤਰੰਗੀ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪਾਂ ਸਮੇਤ।
ਤੇਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ
Squish 24 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, kcal ਜਾਂ kJ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ। ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤੇ ਨਾਲ, ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਹਰ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਵਰਤਣਾ ਮੁਫ਼ਤ। AI ਲਈ Plus।
ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। AI — ਫ਼ੋਟੋਆਂ, ਵੇਰਵੇ, ਰੈਸਿਪੀਜ਼, Ask Squish — Plus ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ
£0
ਨਾ ਕਾਰਡ, ਨਾ ਟ੍ਰਾਇਲ, ਨਾ ਕੋਈ ਚੱਕਰ।
- ਖਾਣੇ ਦੀ ਖੋਜ, ਬਾਰਕੋਡ ਤੇ ਹੱਥੀਂ ਲਾਗ ਕਰਨਾ
- ਤੇਰੀ ਪੂਰੀ ਡਾਇਰੀ, ਚਾਰਟ ਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਾਂ
- ਸਕੁਐਡ: ਪੰਜ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ
- ਸਭ ਕੁਝ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰ, ਜਦੋਂ ਮਰਜ਼ੀ
- ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤੇ ਨਾਲ 10 AI ਮੀਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ Squish ਲਈ 5 ਸਵਾਲ
Squish Plus
£49.99 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ, ਪਹਿਲਾਂ 3 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਨਾਲ — ਜਾਂ £2.99 ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤਾ
ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਲਾ ਸਭ ਕੁਝ, ਤੇ ਨਾਲ:
- ਅਸੀਮਿਤ AI ਖਾਣਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ* — ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਬੋਲੋ ਜਾਂ ਲਿਖੋ
- Ask Squish — ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਬਾਰੇ ਅਸੀਮਤ ਸਵਾਲ*, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੀਲ ਪਲਾਨ
- ਅਸੀਮਿਤ ਰੈਸਿਪੀ ਇੰਪੋਰਟ*
- Squish ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਿਨਿਸ਼ — ਸਤਰੰਗੀ, ਹੋਲੋਗ੍ਰਾਫਿਕ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਤੇ ਹੋਰ
- Squish ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੇਰੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਈ ਸੀਨ, ਤੇ ਤੇਰੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਾਰਡ ਲਈ ਫਰੇਮ ਤੇ ਸਟਿੱਕਰ
*ਨਿਰਪੱਖ ਵਰਤੋਂ: Plus ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਆਮ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹਨ — 40 ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, 50 ਸਵਾਲ ਅਤੇ 10 ਰੈਸਿਪੀ ਇੰਪੋਰਟ। ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
Plus iPhone ਅਤੇ Android ਐਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਆਵੇਗਾ।
ਪਹਿਲੇ ਸੌ
ਸੰਸਥਾਪਕ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ
ਇੱਕੋ ਵਾਰ — Squish Plus ਜਦੋਂ ਤੱਕ Squish ਚੱਲਦਾ ਹੈ
- Squish Plus ਦਾ ਸਭ ਕੁਝ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ। ਨਾ ਕੁਝ ਰੀਨਿਊ ਕਰਨਾ, ਨਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦੇਣਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ ਹਰ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੰਬਰ, ਅਤੇ Squish ਲਈ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਲੁੱਕ ਤੇ ਤਾਜ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਸਥਾਪਕਾਂ ਕੋਲ ਹੈ।
- ਤੇਰੇ ਲਿਆਂਦੇ ਹਰ ਦੋਸਤ ਵੱਲੋਂ ਪਹਿਲੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਰਕਮ ਦਾ 30% — ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ Plus ਮੁਫ਼ਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
100 ਵਿੱਚੋਂ 100 ਥਾਵਾਂ ਬਾਕੀ
ਸਾਰੀਆਂ ਮੋਢੀ ਥਾਵਾਂ ਭਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੰਨੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ Squish ਦਾ ਸਾਥ ਦਿੱਤਾ।
ਸੰਸਥਾਪਕ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋStripe ਰਾਹੀਂ ਇੱਕੋ ਭੁਗਤਾਨ, ਪੌਂਡਾਂ ਵਿੱਚ। Plus ਵਰਗੀ ਹੀ ਨਿਰਪੱਖ ਵਰਤੋਂ। ਮਨ ਬਦਲਣ 'ਤੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਰਕਮ ਵਾਪਸ। ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਮੋਢੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ
ਤੇਰੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ:
ਤੇਰੀ ਡਾਇਰੀ ਤੇਰੀ ਹੀ ਹੈ
- ਇਹ ਤੇਰੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੇਰੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ — ਉਹ ਨਵੇਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ।
- ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਰ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਵੇਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।ਨਾ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਅਤੇ ਨਾ ਐਪ ਵਿੱਚ। ਅਸੀਂ Plus ਤੋਂ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ਼ Plus ਤੋਂ।
- ਜਦੋਂ ਚਾਹੇ ਲੈ ਜਾ ਜਾਂ ਮਿਟਾ ਦੇ।ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਫ਼ਾਈਲ ਵਜੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾ, ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੇ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਮਿਟਾ ਦੇ।
Squish ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।