Squish

তোমার ছোট্ট স্বাস্থ্যসঙ্গী।

খাবারের ছবি তোলো, আর Squish বলে দেবে প্লেটে কী আছে — ক্যালরি, প্রোটিন, ফাইবার আর আরও অনেক কিছু — তারপর এমন অভ্যাস গড়তে সাহায্য করবে যা মনে হবে কোমল। ছোট ছোট পদক্ষেপ, বড় এগিয়ে চলা।

ব্রাউজারেই ফ্রি শুরু করো কী কী করে দেখে নাও

iPhone আর Android অ্যাপ আসছে। শুরু করতে কোনো অ্যাকাউন্ট লাগবে না।

Squish-এর হোম স্ক্রিন: আজ আর কত ক্যালরি বাকি, আর প্রোটিন, কার্ব, ফ্যাট ও ফাইবার তাদের লক্ষ্যের সাপেক্ষে

লেখা হয়ে যায় কয়েক সেকেন্ডে

যেভাবেই বলতে চাও কী খেয়েছ, Squish তা কাজে লাগার মতো সংখ্যায় বদলে দেয়।

খাবারের ছবি তোলো Plus · ১০টি বিনামূল্যে ট্রাই করো

প্লেটের একটা ছবি তোলো। Squish খাবার চিনে নেয়, পরিমাণ আন্দাজ করে, আর পুষ্টির হিসেব করে দেয়। সেভ করার আগে যা খুশি বদলে নিতে পারো।

Quick snap Plus

সময় নেই, কিংবা সবার সামনে ফোন তুলে ছবি তুলতে দ্বিধা হচ্ছে? ফোন অ্যাপের Quick snap উইজেটে একবার ট্যাপ করে ছবি তোলো, আর ফোনটা পকেটে রেখে দাও। Squish খাবারটি লগ করে রাখবে যাতে পরে দেখে নিতে পারো।

মুখে বলো বা টাইপ করো Plus · ১০টি বিনামূল্যে ট্রাই করো

“দুই স্লাইস টোস্ট পিনাট বাটার দিয়ে আর একটা কলা।” নিজের ভাষায় বলো — মুখে বা লিখে — আর তা লেখা হয়ে যাবে।

বারকোড স্ক্যান করো

প্যাকেটের খাবার এক স্ক্যান দূরে, Open Food Facts-এ খুঁজে নেওয়া হয় — তোমার সম্পর্কে কিছুই সঙ্গে যায় না। ফ্রি, আর নাম দিয়ে যেকোনো খাবার খোঁজাও তাই।

রেসিপি আনো Plus

যে রেসিপিটি রাঁধছ তার লিংক পেস্ট করো — কিংবা ফোন অ্যাপে সরাসরি TikTok বা Instagram থেকে শেয়ার করো — আর Squish প্রতি পরিবেশনের পুষ্টিমান হিসেব করে দেবে।

তোমার অগ্রগতি দেখো

সাপ্তাহিক ও মাসিক চার্ট, স্ট্রিক ও ব্যাজ, চিনি ও লবণ, পানি ও পদক্ষেপ — আর খাবারের সময় হলে ফোন অ্যাপ থেকে মৃদু রিমাইন্ডার।

বন্ধুর মতো, খুঁতখুঁতে নয়

কোনো বকুনি নেই। ভালো দিনে Squish হাততালি দেয়, বাকি দিনগুলো হেসে উড়িয়ে দেয়।

হোম: আজ আর কী বাকি, সঙ্গে Squish-এর একটা বার্তা
আজকের এক ঝলককী বাকি আছে, আর এরপর কীসের দিকে এগোবে।
ডায়েরি: সারাদিনের খাবারের মান, ম্যাক্রো ও প্রতিটি খাবার
তোমার ডায়েরিপ্রতিটি খাবারের স্কোর, প্রতিটি দিন এক ট্যাপে।
ইনসাইটস: লক্ষ্যের তুলনায় এক সপ্তাহের ক্যালোরি, স্ট্রিক ও ব্যাজ
তোমার অগ্রগতিস্ট্রিক আর ট্রেন্ড, যা তোমাকে চালিয়ে নিয়ে যায়।

Ask Squish

পুষ্টি সংক্রান্ত সহায়তা, যা উত্তর দেওয়ার আগে তোমার ডায়েরি দেখে নেয় — এবং তুমি আসলে যা খেতে ভালোবাসো তা মাথায় রেখে পুরো সপ্তাহের পরিকল্পনা করে।

Ask Squish: Squish-এর পরিকল্পিত এক সপ্তাহের খাবার, প্রতিটিই লগ করার জন্য প্রস্তুত
সপ্তাহের পরিকল্পনাতোমার লক্ষ্য অনুযায়ী খাবার, সাথে কেনাকাটার মানানসই ফর্দ।
পরিকল্পিত খাবারের রেসিপি: উপকরণ ও প্রণালী, তোমার প্রয়োজন অনুযায়ী
প্রতিটি খাবারের রেসিপিতোমার সারাদিনের প্রয়োজন অনুযায়ী, অথবা ডাইনিং টেবিলের সবার জন্য।
একবারে এক ধাপ রান্না, প্রতিটি ধাপের ছবি ও উপকরণ সহ
ধাপে ধাপে রান্না করোপ্রতিটি ধাপের জন্য ছবি, আর প্রয়োজনমতো টাইমার।

তোমার ডায়েরি দেখে প্রশ্নের উত্তর Plus · ৫টি বিনামূল্যে ট্রাই করো

“আমি কি যথেষ্ট প্রোটিন পাচ্ছি?” “রাতের খাবারে কী খাব?” উত্তর দেওয়ার আগে Squish দেখে নেয় তুমি আসলে কী খেয়েছ, আর মনে রাখে জরুরি বিষয়গুলো — যেমন কোনো অ্যালার্জি বা যে খাবার তুমি এড়িয়ে চলো।

পছন্দ বুঝে নেওয়া পরিকল্পনা Plus

পছন্দের খাবারগুলো রেখে দাও, অপছন্দেরগুলো বদলে নাও, আর এক ট্যাপেই একদিন বা পুরো সপ্তাহের তালিকা মুছে ফেলো। পরবর্তী পরিকল্পনায় যা রেঁধেছ তা বেশি থাকবে আর যা এড়িয়ে গেছ তা কম থাকবে।

একটিই কেনাকাটার ফর্দ

পুরো সপ্তাহের প্রয়োজনীয় সবকিছু, দোকানের আইল অনুযায়ী সাজানো, পরিবারের সদস্য অনুযায়ী পরিমাপ করা — কিনতে কিনতে টিক দিয়ে যাও।

তোমার জন্য, এবং তোমার বন্ধুদের জন্য তৈরি

ছোট ছোট বিষয় যা এটিকে একান্তই তোমার করে তোলে, আর কাছের মানুষ যারা তোমাকে এগিয়ে যাওয়ার প্রেরণা জোগায়।

স্কোয়াড

সর্বোচ্চ পাঁচজন বন্ধু সপ্তাহের একটি লক্ষ্য নিয়ে একে অপরকে উৎসাহ দিতে পারো। তুমি কেমন করছ কেবল সেটাই তারা দেখতে পাবে, তুমি কী খেয়েছ তা কখনোই নয়।

Squish-কে নিজের মতো করে সাজাও

Squish-এর পরার জামাকাপড়, তোমার Home স্ক্রিনের বিভিন্ন দৃশ্য এবং অর্জন করার মতো ব্যাজ — সাথে Plus-এ রেইনবো ও গোল্ডের মতো দারুণ সব ফিনিশ।

তোমার নিজের ভাষায়

Squish ২৪টি ভাষায় কথা বলে, kcal বা kJ-তে হিসেব রাখে এবং তুমি যেখানে থাকো সেখানকার খাবার চেনে। একটি ফ্রি অ্যাকাউন্ট থাকলে তোমার ডায়েরি যেকোনো ডিভাইসেই তোমার সাথে থাকবে।

ব্যবহার ফ্রি। AI-এর জন্য Plus।

খাবারের ডায়েরি রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু আজীবন ফ্রি। AI ফিচারগুলোর জন্য—ছবি, বিবরণ, রেসিপি, Ask Squish—মূলত Plus দরকার, আর তুমি চাইলে প্রথমে এটি ট্রাই করে দেখতে পারো।

ফ্রি

০ US$

কার্ড নেই, ট্রায়াল নেই, কোনো ফাঁদ নেই।

  • খাবার খোঁজা, বারকোড আর নিজে হাতে লেখা
  • তোমার পুরো ডায়েরি, চার্ট আর স্ট্রিক
  • স্কোয়াড: পাঁচজন বন্ধু পর্যন্ত, একে অপরকে উৎসাহ দেয়
  • যেকোনো সময় সবকিছু এক্সপোর্ট করো
  • ফ্রি অ্যাকাউন্টে যাচাই করে দেখার জন্য রয়েছে 10টি AI মিল বিশ্লেষণ এবং Squish-এর জন্য 5টি প্রশ্ন
Plus

Squish Plus

৫৯.৯৯ US$ বছরে, প্রথমে ৩ দিন ফ্রি — অথবা সপ্তাহে ৩.৪৯ US$

ফ্রি-তে যা যা আছে, আর:

  • আনলিমিটেড AI খাবার বিশ্লেষণ* — ছবি তোল, মুখে বল বা লিখে দাও
  • Ask Squish — নিজের ডায়েরি নিয়ে যত খুশি প্রশ্ন*, সাথে সপ্তাহে দুটি খাবারের পরিকল্পনা
  • আনলিমিটেড রেসিপি ইমপোর্ট*
  • Squish-এর জন্য দারুণ সব লুক — রেনবো, হলোগ্রাফিক, সোনালি আর আরও অনেক
  • Squish-এর পরার জিনিস, তোমার হোম স্ক্রিনের দৃশ্য, আর শেয়ার কার্ডের ফ্রেম ও স্টিকার

*ফেয়ার-ইউজ: Plus কেবল একজন ব্যক্তির নিজের খাওয়াদাওয়ার জন্য, যার দৈনিক সীমা সাধারণ দিনের চেয়ে অনেক বেশি — ৪০টি বিশ্লেষণ, ৫০টি প্রশ্ন এবং ১০টি রেসিপি ইমপোর্ট। বিস্তারিত জানতে শর্তাবলী দেখ।

iPhone আর Android অ্যাপের সঙ্গেই Plus বিক্রি শুরু হবে।

তুমি যেখানে থাকো, সেখানকার দাম:

তোমার ডায়েরি তোমারই

  • এটা থাকে তোমার ফোনেই।অ্যাকাউন্ট খোলা ইচ্ছেমতো — সেটা নতুন ফোনে যাওয়ার জন্য, আমাদের জন্য নয়।
  • কোনো বিজ্ঞাপন নেই, ট্র্যাকার নেই, কিছু বিক্রি হয় না।এই ওয়েবসাইটেও নয়, অ্যাপেও নয়। আমাদের আয় আসে Plus থেকে, শুধু Plus থেকেই।
  • যখন খুশি নিয়ে নাও, বা মুছে ফেলো।অ্যাপের ভেতর থেকেই পুরো ডায়েরি ফাইল হিসেবে রপ্তানি করো, অথবা ডায়েরি ও অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলো।
প্রাইভেসি নীতি পড়ো

Squish-কে বলো হাই

সেট করতে এক মিনিট লাগে, আর যেকোনো ব্রাউজারে চলে।

Squish খোলো