나의 작은 건강 친구.

식사 사진을 찍으면 Squish가 접시 위에 뭐가 있는지 알아내요. 칼로리, 단백질, 식이섬유까지요. 그리고 부담 없는 습관을 함께 만들어가요. 작은 걸음이 큰 변화로.

브라우저에서 무료로 시작하기 어떤 앱인지 보기

iPhone과 Android 앱도 곧 나와요. 계정 없이 바로 시작할 수 있어요.

Squish 홈 화면: 오늘 남은 칼로리와 목표 대비 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유

몇 초면 끝나는 기록

무엇을 먹었는지 어떻게 알려주든, Squish가 쓸모 있는 숫자로 바꿔줘요.

식단 사진 찍기 Plus · 10회 무료 체험

접시를 찍어보세요. Squish가 음식을 알아보고, 양을 어림하고, 영양을 계산해요. 저장하기 전에 뭐든 고칠 수 있어요.

빠른 촬영 Plus

시간이 없거나 폰을 오래 들고 있기 곤란한가요? 앱 위젯을 한 번 누르고 찰칵 찍은 뒤 바로 주머니에 넣으세요. Squish가 식사를 기록해 두고 나중에 확인할 수 있게 해줍니다.

말하거나 입력하기 Plus · 10회 무료 체험

“토스트 두 쪽에 땅콩버터, 바나나 하나.” 말로 하든 글로 쓰든, 편한 대로 설명하면 바로 기록돼요.

바코드 찍기

포장 식품은 스캔 한 번이면 돼요. Open Food Facts에서 찾아오고, 여러분에 대한 정보는 함께 가지 않아요. 이름으로 음식 검색하기처럼 무료예요.

레시피 가져오기 Plus

만들고 있는 레시피 링크를 붙여넣거나(앱에서는 TikTok이나 Instagram에서 바로 공유 가능), Squish가 알아서 1인분 영양 성분을 계산해 줍니다.

내 변화 보기

주간 및 월간 차트, 연속 기록과 배지, 당류와 나트륨, 수분과 걸음 수 — 앱에서는 식사할 때를 가볍게 알려드려요.

다정하게, 까다롭지 않게

잔소리는 없어요. 잘한 날엔 같이 기뻐하고, 아닌 날엔 그냥 넘어가요.

홈: 오늘 남은 양과 Squish의 한마디 — **오늘 한눈에**얼마나 남았는지, 다음엔 뭘 목표로 할지.

기록: 하루 식단의 질, 영양소 구성과 각 끼니 — **내 일기**끼니마다 점수, 하루하루 한 번만 누르면.

인사이트: 목표 대비 한 주간 칼로리, 연속 기록과 배지 — **내 변화**계속 가게 해주는 연속 기록과 흐름.

Ask Squish

내 기록을 먼저 읽고 답해주는 영양 코칭 — 내가 좋아하는 음식으로 한 주를 계획해 줘요.

계획된 식단 레시피: 나에게 맞춘 재료와 조리법 — **모든 끼니를 위한 레시피**내 하루에 딱 맞게, 혹은 다 함께 먹을 수 있게.

사진과 단계별 재료를 보며 차근차근 요리하기 — **단계별로 요리하기**단계마다 사진이 있고, 필요할 땐 타이머도 켜드려요.

내 기록을 바탕으로 답해주는 질문들 Plus · 5회 무료 체험

“단백질 충분히 먹고 있나?” “저녁엔 뭐 먹지?” Squish는 실제로 먹은 걸 먼저 살펴보고 답하며, 알레르기나 피하는 음식처럼 중요한 것도 잊지 않아요.

학습하는 맞춤 식단 Plus

마음에 드는 끼니는 남기고, 아닌 건 바꾸고, 하루나 한 주 전체를 한 번에 비워보세요. 다음 식단에는 자주 만든 음식을 더 많이, 건너뛴 음식은 덜 담아드려요.

하나로 끝나는 장보기 목록

한 주 동안 필요한 모든 걸 코너별로 정리하고 우리 집에 맞춰 조절해요. 사면서 하나씩 체크해 보세요.

나를 위해, 그리고 친구들을 위해

나만의 공간으로 만드는 작은 디테일, 꾸준히 나아가게 해주는 친구들.

스쿼드

최대 5명의 친구가 주간 목표를 두고 서로 응원해요. 진행 상황만 보이고, 무엇을 먹었는지는 절대 보이지 않아요.

나만의 Squish 꾸미기

Squish 옷과 홈 화면 배경, 모을 수 있는 배지까지 — Plus에서는 무지개와 골드 같은 화려한 테마도 만날 수 있어요.

내 언어로 편하게

Squish는 24개 언어를 지원하고 kcal와 kJ를 모두 쓸 수 있으며, 현지 음식도 잘 알아요. 무료 계정만 있으면 어떤 기기에서든 내 기록을 이어갈 수 있어요.

쓰는 건 무료. AI는 Plus로.

식사 일기 작성에 필요한 모든 기능은 평생 무료예요. 사진, 설명, 레시피 분석, Ask Squish 같은 AI 기능은 Plus에서 제공되며, 미리 체험해 보실 수 있어요.

무료

€0

카드도, 체험 기간도, 숨은 조건도 없어요.

음식 검색, 바코드, 직접 기록
일기 전체, 그래프, 연속 기록
스쿼드: 최대 다섯 명의 친구와 서로 응원하기
언제든 전부 내보내기
무료 계정으로 체험해 볼 수 있는 AI 식사 분석 10회와 Squish 질문 5회

Plus

Squish Plus

€57.99 1년 (첫 3일 무료) — 또는 주 €3.49

무료의 모든 기능에 더해:

AI 식사 분석 무제한* — 사진, 음성, 텍스트 모두 가능
Ask Squish — 내 일기에 대한 무제한 질문*과 주당 2회의 주간 식단 플랜
레시피 불러오기 무제한*
Squish의 화려한 마감 — 무지개, 홀로그램, 골드 등등
Squish에게 입힐 옷, 홈 화면 배경, 공유 카드용 프레임과 스티커

*공정 이용: Plus는 1인의 개인 식단 기록용이며, 하루 실제 섭취량을 넉넉히 웃도는 일일 한도(분석 40회, 질문 50회, 레시피 불러오기 10회)가 적용됩니다. 자세한 내용은 이용약관에서 확인하세요.

Plus는 iPhone과 Android 앱과 함께 판매를 시작해요.

사는 곳의 가격:

기록은 네 것이야

기록은 네 휴대폰 안에 있어.계정은 선택 사항이야 — 새 휴대폰으로 옮길 때를 위한 거지, 우리를 위한 게 아니야.
광고도, 추적도, 판매도 없어.이 웹사이트에도 앱에도 없어. 우리는 Plus로만 돈을 벌어.
언제든 가져가거나 지울 수 있어.앱 안에서 기록 전체를 파일로 내보내거나, 기록과 계정을 지울 수 있어.

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